こんにちは。都筑区放課後等デイサービスFORTUNAです。
本日の活動はヨガを行いました。
近年は、酷暑により夏場外で遊べることが減ってきたこと、コロナウイルス流行の影響で子どもの成長過程において
大切な時間を過ごせなかったことがあり、特に現在小学生の子どもたちは基本的な筋力や体力が著しく低い傾向にあります。
ということで、本日は体幹を使うポーズや腹筋、背筋を使うポーズを取り入れました。
合わせて身体の軸として非常に重要な背骨を使うポーズも練習しました。
四つ這いの体勢になっただけで「しんどい」という声が聞こえたり、同じポーズで10秒間とどまっていることが難しいなど
各々課題はありつつも一生懸命に見本の真似をしてついてきてくれました。
引き続き、ヨガの時間を通して体の土台作りをしていきたいと思います。
次回のブログもぜひご覧ください！