こんにちは。
都筑区放課後等デイサービスFORTUMAです。
本日の療育風景をお届けします。
本日のプログラムは「子どもロコモ体操」です！
子どもたちの運動機能の改善を目的とした体操を行いました。
プログラムを行いながら子どもロコモのチェックをしました。
・体のバランス 片足立ちが両足5秒ずつできるか
・下半身の柔軟性 しゃがんで足の裏全体が床につくか
・上半身の柔軟性 両腕が真っすぐあがるか
・肩甲骨と股関節の柔軟性 膝をのばしたまま床に手がつくか
・上半身の動き 手をグ―にして引き、パーにして押し出せるか
この5つの項目で一つでもできなければ子どもロコモの可能性があります。
今回のプログラムでは、足踏みをしながら腕を上や横、前に出す運動。ジャンプしながら身体の色々な部位、床などをタッチする運動を行いました。
足踏みでは上半身の柔軟を目的として行いました。腕を真っすぐ伸ばして行うことを意識しました。
ジャンプでは下半身の柔軟を目的として行いました。しゃがんで床をタッチしたり、膝をのばしたまま足首をタッチしました。
子どもたちも一生懸命取り組んでおり、継続して行っていきたいと思います。
ご家庭でも短時間で簡単に行えるためロコモ解消のためにぜひ行ってみて下さい！
次回のブログもぜひご覧ください。
